MERAWAT KESEHATAN MENTAL DAN FISIK PADA LANSIA UNTUK HIDUP SEHAT DAN BAHAGIA PADA MASYARAKAT DI DESA KARMEO, KABUPATEN BATANGHARI

Abstrak

Latar Belakang: Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami berbagai permasalahan kesehatan, baik fisik maupun mental. Gangguan pada kesehatan mental dapat menyebabkan dampak bagi lansia, yaitu menurunkan kemampuan lansia dalam melakukan aktivitas sehari-hari, munculnya risiko penyakit degeneratif, menurunkan kemandirian, sehingga dapat menurunkan kualitas hidup lansia. Pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik lansia menjadi perhatian utama dalam meningkatkan kualitas hidup mereka. Upaya yang dapat dilakukan meliputi edukasi kesehatan, aktivitas fisik teratur, dan dukungan sosial yang memadai.

Tujuan: Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan keterampilan dalam mengelola stres dan menjaga kesehatan fisik melalui pemberian edukasi, pelatihan, dan dukungan kepada lansia dalam menjaga kesehatan mental dan fisik agar lansia dapat menciptakan hidup yang lebih produktif dan berkualitas. Materi yang diberikan adalah penyuluhan/edukasi manajemen stres dengan latihan relaksasi pernafasan (LAHARGO) untuk menurunkan kecemasan/depresi serta untuk meingkatkan kesejahteraan emosional.

Metode: Metode yang digunakan meliputi pendekatan edukatif (penyuluhan), senam lansia, dan terapi psikososial, serta monitorng dan evaluasi pengukuran dampak program terhadap kesehatan lansia. Sasaran pengabdian masyarakat adalah seluruh lansia di Desa Karmeo berjumlah 13 orang.

Hasil: Hasil evaluasi dari kuesioner dan wawancara menunjukkan bahwa sebagian besar lansia merasakan manfaat positif dari program ini, seperti peningkatan kualitas tidur, pengurangan stres, meningkatnya partisipasi dalam aktivitas sosial, serta peningkatan relaksasi melalui latihan pernapasan LAHARGO.

Kesimpulan: Sosialisasi dan edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik berhasil meningkatkan kesadaran lansia tentang pentingnya keseimbangan mental dan fisik dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan pengabdian masyarakat ini berhasil mencapai tujuan utama, yaitu meningkatkan kesadaran dan keterampilan lansia dalam menjaga kesehatan mental dan fisik.

Kata kunci : Lansia, Kesehatan Mental, Dukungan Sosia